Zdraví, výživa, strava, energie

Energetický výdej dle sportovních činností

Průměrný energetický výdej 75 kg muže v kJ za minutu sportovních činností
chůze ryhlostí 2 km/hod (rovina)9,0
chůze ryhlostí 2 km/hod (zvlněný terén)9,8
chůze ryhlostí 2 km/hod (kopcovitý terén)10,5
chůze ryhlostí 3 km/hod (rovina)12,1
chůze ryhlostí 3 km/hod (zvlněný terén)13,4
chůze ryhlostí 3 km/hod (kopcovitý terén)14,6
chůze ryhlostí 4 km/hod (rovina)16,4
chůze ryhlostí 4 km/hod (zvlněný terén)18,2
chůze ryhlostí 4 km/hod (kopcovitý terén)20,0
chůze ryhlostí 5 km/hod (rovina)21,8
chůze ryhlostí 5 km/hod (zvlněný terén)24,2
chůze ryhlostí 5 km/hod (kopcovitý terén)26,9
chůze ryhlostí 6 km/hod (rovina)28,6
chůze ryhlostí 6 km/hod (zvlněný terén)30,8
chůze ryhlostí 6 km/hod (kopcovitý terén)34,2
chůze ryhlostí 7 km/hod (rovina)36,5
chůze ryhlostí 7 km/hod (zvlněný terén)41,2
chůze ryhlostí 8 km/hod (rovina)45,7
běh rychlostí 8 km/hod (rovina)43,1
běh rychlostí 8 km/hod (zvlněný terén)44,6
běh rychlostí 9 km/hod (rovina)48,8
běh rychlostí 9 km/hod (zvlněný terén)50,4
běh rychlostí 10 km/hod (rovina)54,6
běh rychlostí 10 km/hod (zvlněný terén)56,2
běh rychlostí 11 km/hod (rovina)60,4
běh rychlostí 11 km/hod (zvlněný terén)61,9
běh rychlostí 12 km/hod (rovina)66,2
běh rychlostí 13 km/hod (rovina)72,0
běh rychlostí 13 km/hod (zvlněný terén)72,6
běh rychlostí 14 km/hod (rovina)77,8
běh rychlostí 15 km/hod (rovina)83,6
maratón97,9
cyklistika rychlostí 8 km/hod13,4
cyklistika rychlostí 10 km/hod16,3
cyklistika rychlostí 13 km/hod22,3
cyklistika rychlostí 16 km/hod25,1
cyklistika rychlostí 17 km/hod29,8
cyklistika rychlostí 19 km/hod39,2
cyklistika rychlostí 21 km/hod43,9
závodní cyklistika53,5 - 127,9
plavání rychl. 0,6 km/hod (kraul - trén.)17,6
plavání rychl. 0,6 km/hod (kraul - netrén.)22,3
plavání rychl. 1,2 km/hod (kraul - trén.)23,6
plavání rychl. 1,2 km/hod (kraul - netrén.)37,9
plavání rychl. 1,8 km /hod (kraul - trén.)38,0
plavání rychl. 1,8 km/hod (kraul - netrén.)47,0
plavání rychl. 2,4 km/hod (kraul - trén.)47,0
plavání rychl.2,4 km/hod (kraul - netrén.)78,4
plavání rekreační tempo - prsa50,8
plavání rekreační tempo - znak52,8
plavání rekreační tempo - motýlek54,0
aerobik - volné tempo20
aerobik - rychlé tempo42,1
badminton rekreačně26,1
badminton závodně39,4
běžky, lehký sníh, volné tempo34,7
běžky, těžký sníh, chůze36,8
běžky, těžký sníh, střední rychlost49,1
běžky, těžký sníh, vysoká rychlost95,6
box, trénink43,4
box, utkání v ringu69,5
bruslení, volné tempo28,9
fotbal, utkání48,8
golf s vlastním taháním vozíku21,8
rekreační gymnastika24,2
závodní gymnastika29,8
házená, trénink43,3
házená, utkání46,1
lední hokej93,2
hokejbal43,4
horolezectví39,5
jízda na koni, chůze13,1
jízda na koni v klusu20,1
jízda na koni ve cvalu40,1
jízda na motocyklu43,4
judo, trénink61,4
judo, utkání111,3
kanoistika, volná jízda21,4
kanoistika, rychlé pádlování39,5
karate63,5
kolová48,0
krasobruslení, volná jízda77,4
kriket26,3
lukostřelectví21,0
lyžařský sjezd lehký32,6
lyžařský sjezd těžký38,3
lyžařský sjezd závod74,6
skateboard37,4
ragby64,0
softbal22,1
squash66,8
stolní tenis rekreačně21,6
šerm, trénink24,1
šerm, soutěž48,1
tenis rekreačně, dvouhra51,5
tenis závodně, dvouhra58,7
tenis rekreačně, čtyřhra29,2
tenis závodně, čtyřhra44,6
turistika horská46,5
veslování, volné tempo37,5
veslování, závodní tempo91,5
vodní lyžování36,0
volejbal rekreačně16,9
volejbal soutěžně38,6
vzpírání76,8
zápas, trénink62,6

Související články

x

Odkazy

Při zpracovávání textů a grafické stránky článků byly využity podklady z odborné literatury a internetu. Převzaté obrázky byly graficky upraveny pro potřeby tohoto webu. Kreslené obrázky podléhají autorským právům. Seznam použité literatury naleznete zde.

Zajímavé stránky

x

coded by o-design © Administrace